Table of Contents
Er zijn weinig onderzoeken gedaan naar synefrine, van efedrine is aangetoond dat het kan helpen met afvallen (bron). Synefrine verhoogt (net als efedrine) het energieverbruik in rusttoestand. Uit een studie blijkt dat synefrine invloed heeft op de ruststofwisseling, bloeddruk en hartslag. Ook werden stemmingswisselingen bij de deelnemers waargenomen. Het meest opvallende aan dit onderzoek was dat synefrine vooral in combinatie met naringine en hesperidine (bioflavonoïden) goed werkt als afslankpil (bron).
Het kan ook verslavend zijn. Synefrine kan als afslankpil via het internet worden besteld. De prijs varieert tussen de 25,- en 50,- euro, afhankelijk van het merk dat je koopt. Synefrine is waarschijnlijk effectief voor gewichtsverlies, maar meer onderzoek is hiervoor nodig. Deze afslankpil kent ook bijwerkingen, dus voorzichtigheid is geboden.
CLA kan de eetlust verminderen, het metabolisme stimuleren en de afbraak van lichaamsvet stimuleren (bron, bron). Sommige studies bij mensen hebben een significante verbetering van het gewichtsverlies laten zien, terwijl anderen totaal geen verschil hebben aangetoond. Uit een overzichtsartikel van 18 verschillende onderzoeken blijkt dat CLA een klein beetje kan helpen met afvallen.
De afslankpil is te koop bij verschillende drogisterijen, maar kan ook eenvoudig worden besteld via het internet. De prijs van CLA varieert tussen de 7,- en 40,- euro, afhankelijk van het merk dat je koopt - betrouwbaar applied nutrition shed h2o water out complex kopen. Sommige studies hebben een verband laten zien tussen CLA en gewichtsverlies, terwijl anderen totaal geen verschil hebben aangetoond.
De resultaten kunnen bovendien variëren op basis van de bron. Vermijd de synthetische varianten die vaak worden aangetroffen in supplementen. Van producten die carnitine bevatten wordt vaak beweerd dat ze de stofwisseling kunnen verhogen en je prestaties verbeteren - betrouwbaar applied nutrition shed h2o water out complex kopen. Carnitine wordt aangemaakt in de lever en nieren door twee aminozuren: lysine en methionine.
Bij mannen wordt carnitine ook in het sperma opgeslagen. Carnitine speelt een rol bij de vetstofwisseling doordat het verantwoordelijk is voor het transporteren van vetten naar de mitochondria, waar ze kunnen worden verbrand voor energie. Omdat carnitine helpt om meer vetzuren naar je cellen te verplaatsen om te worden verbrand, zou je denken dat een hogere concentratie carnitine kan helpen om de vetverbranding te stimuleren.
In combinatie met gezonde voeding en lichaamsbeweging hebben sommige studies aangetoond dat carnitine kan helpen met afvallen. De afslankresultaten kunnen echter variëren aangezien verschillende onderzoeken gemengde resultaten hebben opgeleverd. In één onderzoek werden 38 vrouwen in twee groepen verdeeld. De ene groep nam een carnitine supplement, terwijl de andere groep een placebo had.
De onderzoekers vonden geen verschil in gewichtsverlies tussen de twee groepen. Opmerkelijk was dat vijf deelnemers die carnitine namen misselijk werden of diarree kregen (bron). Een andere studie onderzocht het effect van carnitine op vetverbranding. Deelnemers kregen carnitine of een placebo en werden onderworpen aan een fietstraining van 90 minuten gedurende 4 weken.
In een studie onder mannelijke bodybuilders had carnitine geen enkel effect op het lichaamsgewicht en vetmassa (bron). De bodybuilders slikten voor 60 dagen lang 1 gram carnitine per dag. Een dosering van 2 gram carnitine is veilig voor de meeste mensen. Sommige mensen kregen last van misselijkheid of diarree. Schadelijke bijwerkingen zijn niet bekend.
De prijs van carnitine varieert tussen de 7,- en 20,- euro, afhankelijk van het merk dat je koopt. Hoewel carnitine bekend staat om zijn vetverbrandende eigenschappen, blijkt uit verschillende onderzoeken dat dit minder spectaculair is dan wordt gedacht. Carnitine lijkt als afslankpil niet erg geschikt te zijn. Het gebruik van carnitine kent wel andere gezondheidsvoordelen.
Een overzichtsstudie, waarin 12 onderzoeken naar Garcinia Cambogia onder de loep werden genomen, toonde aan dat het gebruik van het supplement gedurende een aantal weken een gewichtsverlies van 0,9 kg opleverde (bron). Garcinia Cambogia wordt beschouwd als veilig. In de aanbevolen doseringen zijn geen bijwerkingen bekend. De prijs van Garcinia Cambogia extract varieert tussen de 15,- en 30,- euro, afhankelijk van het merk dat je koopt.
Zelfs bij een hoge dosering heeft Garcinia Cambogia geen effect op vetverbranding, het maakt de opslag van nieuw vet alleen iets moeilijker. Hoewel Garcinia Cambogia een bescheiden gewichtsverlies kan veroorzaken, zijn de effecten zo klein dat ze waarschijnlijk niet eens merkbaar zullen zijn. De overgrote meerderheid van afslankpillen en supplementen die zijn geproduceerd om te helpen met afvallen, bevatten cafeïne.
De Hydroxycut supplementen hebben de naam als fatburner. Maar kunnen ze de naam ook waarmaken? Het feit dat hydroxycut geen referenties oplevert, roept vraagtekens op. Na lang zoeken vond ik een onderzoek waarin de effecten van het supplement Weighlevel werden geëvalueerd. Weighlevel bevat de belangrijkste ingrediënten van Hydroxycut. De deelnemers werden geïnstrueerd om 12 weken lang drie keer per dag te eten en een Weighlevel afslankpil 30 minuten voor de maaltijd te nemen (bron).
Omdat er echter geen placebogroep was, weten we niet of het gewichtsverlies te danken was aan de afslankpillen of simpelweg te wijten was aan het ‘schoner’ eten. Als je cafeïnegevoelig bent dan is dit supplement niets voor jou. Het kan zorgen voor bijwerkingen als misselijkheid, angstaanvallen, trillen, diarree en prikkelbaarheid.
Verhoging van de dosering om dezelfde effecten te bereiken kan resultaten in een aantal onplezierige bijwerkingen, waaronder nervositeit, slapeloosheid, hartkloppingen en verminderde coördinatie. Hydroxycutsupplementen kunnen via het internet worden besteld. Omdat er weinig onderzoek is gedaan naar hydroxycut, weten we ook niet of de beweringen over de effectiviteit van hydroxycut waar zijn.
Van cafeïne supplementen is bekend dat het de ruststofwisseling tijdelijk kan verhogen. Zolang je je houdt aan de aanbevolen hoeveelheid zijn afslankpillen die veel cafeïne bevatten onschadelijk. Maar teveel cafeïne consumeren kan leiden tot vervelende bijwerkingen of cafeïne-tolerantie. Raspberry keton is de primaire aromastructuur van rode frambozen. Het is een stof die voorkomt in frambozen en verantwoordelijk is voor hun uitgesproken geur.
Uit één onderzoek onder ratten is gebleken dat het kan helpen met afvallen. De ratten kregen wel hoge doseringen toegediend (bron). Als je de studie, die is gedaan op de muizen zou willen nadoen, dan zou je tenminste 12 gram van deze stof per dag moeten binnenkrijgen. Verwacht echter niet dat dit goed afloopt.
De afslankpillen zijn eenvoudig via het internet te bestellen. Een doktersrecept is niet nodig. De adviesprijs van 180 capsules is 65,- euro. De enige reden waarom raspberry ketone wordt verkocht als afslankpil is omdat een onderzoek bij muizen liet dat het gewichtstoename onder controle kan houden. De populaire Dr. Oz Show heeft er in Amerika voor gezorgd dat deze afslankpil onder het grote publiek bekend werd.
Forskolin komt van de Coleus forskohlii plant. De plant groeit in verschillende delen van de wereld en wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde voor de behandeling van hartaandoeningen, spijsverteringsproblemen en zelfs katers. Van forskolin wordt beweerd dat het effectief is om af te vallen. Het kreeg internationale aandacht nadat het door Dr.
Forskolin blijkt in studies met ratten de afgifte van opgeslagen vet uit vetcellen te stimuleren (bron, bron). Forskolin stimuleert de afgifte van opgeslagen vet uit vetcellen, een effect dat niet noodzakelijk gewichtsverlies veroorzaakt. Een onderzoek bij 30 mannen met zwaar overgewicht liet zien dat forskolin zorgde voor een verlaging van het vetpercentage, maar het lichaamsgewicht veranderde niet (bron).
Er zijn echter belangrijke kanttekeningen. Ten eerste zorgt forskolin alleen voor vetverlies als je al een calorietekort hebt, dat wil zeggen dat je minder calorieen eet dan je dagelijks verbrandt. Ten tweede zijn de meeste forskolin studies die positieve resultaten vertoonden uitgevoerd bij dieren. Studies bij mensen hebben gemengde resultaten opgeleverd.
Forskolin wordt beschouwd als veilig. In de aanbevolen doseringen zijn geen bijwerkingen bekend. Forskolin supplementen (forskolin naturals, forslean, etc - betrouwbaar applied nutrition shed h2o water out complex kopen.) kun je eenvoudig bestellen bij tientallen online drogisterijen. Coleus Forskohlii is een kruid dat voor verschillende doeleinden kan worden gebruikt. Het is echter niet zwart op wit bewezen dat het gebruik ervan kan helpen met het verliezen van lichaamsgewicht.
Goede marketing en torenhoge verwachtingen kunnen veel doen met een afslankproduct. Het zijn slechts een handjevol afslankpillen die bewezen hebben dat ze vetverbranding stimuleren en gewichtsverlies ondersteunen. Dat gezegd hebbende, de afslankpillen die wel werken zijn verre van ‘wonderpillen’. Het is belangrijk om te beseffen dat geen enkele afslankpil op magische wijze zorgt voor vetverbranding, zolang je ongezond leeft en amper beweegt.
More from L-carnitine, Dieet shakes
Table of Contents
Latest Posts
Waar kan je betrouwbaar applied nutrition shed h2o water out complex kopen
De beste voedings supplementen betrouwbaar applied nutrition shed h2o water out complex kopen
De beste voedings supplementen betrouwbaar applied nutrition shed h2o water out complex kopen
All Categories
Navigation
Latest Posts
Waar kan je betrouwbaar applied nutrition shed h2o water out complex kopen
De beste voedings supplementen betrouwbaar applied nutrition shed h2o water out complex kopen
De beste voedings supplementen betrouwbaar applied nutrition shed h2o water out complex kopen